2017-06

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2017.1 淡路島ライド - 2017.01.30 Mon

今年は20代の頃のようにがむしゃらに走ることを目標に
距離・強度共に伸ばそうと決めた走り出し

幸先のいいスタートをきるため自走淡路島してきました


本日の課題はイーブンペース
走りきれるタレない速度を心がけます。

明石までは30~32kmくらいのポタペース=333
それでも3時出発の6時前着で3時間切り
(1時間半あれば三宮まで行ける驚き)

意外と速く走るコツはスプリントペースだけではないのかもしれませんね

寒空の下、フェリーの第1便を30分待って乗船
(大きい声では言えませんが乗船のたかだか10分の間に
爆睡して乗船員に起こされたのはここだけの話)



淡路島の岩屋港に上陸してさぁ走ろうとするころに
ようやく日が昇ってきました。
それでも朝7時前とゆう眠み(´-ω-`)
2017-01-28 岩屋


海から昇るおひさま
びゅーてぃふぉー

2017-01-28 淡路島日の出

2017-01-28 福良港

2017-01-28 播磨灘

2017-01-28 岩屋


走行ログ
  走行時間: 9:43:24
  走行距離: 252.46 km
  平均速度: 26.0 km/h


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